콜리플라워 피자 크러스트
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 인분
- $8
콜리플라워 피자 크러스트
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 1 (12온스) 패키지 그린 자이언트® 라이스드 콜리플라워
유제품
- 🥚 계란 1개
- 🧀 ⅓ 컵 다진 모차렐라 치즈
- 🧀 파르메산 치즈 1큰술
커스터마이징 가능
- 좋아하는 피자 토핑
단계
1
오븐을 섭씨 400도로 예열하세요.
2
패키지에 표시된 지침에 따라 그린 자이언트® 라이스드 콜리플라워를 전자레인지에 조리하세요. 조리된 콜리플라워를 체에 밭쳐서 가능한 한 많은 수분을 종이 타월로 눌러 제거하세요. 계란과 치즈를 섞어주세요.
3
베이킹 시트에 논스틱 쿠킹 스프레이를 뿌리세요. 콜리플라워 혼합물을 11인치 원형으로 눌러주세요.
4
테두리가 갈색으로 변하고 바삭해질 때까지 25분간 굽습니다.
5
원하는 피자 토핑을 올립니다. 8~10분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
67
칼로리
- 6g단백질
- 4g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
바삭한 크러스트를 위해 조리된 콜리플라워에서 가능한 한 많은 수분을 제거하세요.더 쉬운 세척과 들러붙음 방지를 위해 베이킹 시트에 유산지를 사용하세요.신선한 야채, 저지방 단백질 또는 저염 치즈와 같은 토핑을 실험하여 건강한 옵션을 만들어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.