캐롤의 베이크드 지티 카사롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 인분
- $15
캐롤의 베이크드 지티 카사롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 인분
- $15
재료
파스타
- 1 (16 온스) 지티 파스타
치즈 / 유제품
- 1 (15 온스) 리코타 치즈
- ¼ 컵 간 파르메산 치즈
- 🥚 계란 1개, 약간 풀어준 것
- 모짜렐라 치즈 2컵(반으로 나눔)
- ¼ 컵 간 파르메산 치즈(반으로 나눔)
소스
- 1 (28 온스) 고기 없는 스파게티 소스(나눠서 사용)
단계
1
오븐을 375도 F(섭씨 190도 C)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시를 가볍게 기름칠하세요.
2
대형 냄비에 물을 약간의 소금과 함께 넣고 끓입니다. 지티를 넣고 다시 끓여줍니다. 면이 부드러워지면서도 살짝 씹히는 정도가 될 때까지 약 11분간 익힌 후 물을 뺍니다.
3
볼에 리코타 치즈, 1/4컵 파르메산 치즈, 계란을 섞어주세요. 준비된 베이킹 접시에 스파게티 소스 1/3을 깔고 그 위에 지티 반, 리코타 혼합물 반, 스파게티 소스 1/3, 모짜렐라 치즈 1컵, 파르메산 치즈 2테이블스푼을 올립니다.
4
다시 같은 방식으로 층을 쌓아주고, 마지막에는 남은 스파게티 소스와 파르메산 치즈로 마무리합니다. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮습니다.
5
예열된 오븐에서 45~50분 동안 열이 골고루 전달되도록 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
314
칼로리
- 17g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
전체 밀 파스타를 사용하여 식사를 더 많은 섬유질로 만드세요.카사롤을 미리 준비해서 냉장고에 보관하다가 구울 준비가 되면 꺼내세요.잘 균형 잡힌 식사를 위해 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.