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카라멜라이즈드 양파와 할라피뇨 퀘사디아

비용 $8.5, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $8.5

재료

  • 야채

    • 🧅 1개의 큰 양파, 다진 것
  • 유제품

    • 🧀 1컵 멕시칸 치즈 혼합물, 갈은 것
  • 주요 재료

    • 🧈 1큰술 버터
    • 2큰술 식물성 기름, 필요에 따라 더 추가
    • 🌮 4장 (10인치) 밀가루 또띠아

단계

1

중약불로 큰 팬에 버터를 녹입니다. 양파를 넣고 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶습니다. 할라피뇨 고추를 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 약 10분 더 볶습니다. 혼합물을 접시에 옮깁니다.

2

같은 팬에 약 1큰술의 기름을 데웁니다. 또띠아 한 장을 넣고 1/4컵의 치즈, 양파 혼합물의 절반, 그리고 다시 1/4컵의 치즈를 얹습니다. 다른 또띠아 한 장으로 덮고 치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 1~2분씩 양면을 굽습니다. 접시에 옮기고 팬에 기름을 더 추가한 후, 남은 또띠아를 만들기 위해 반복합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

451

칼로리

  • 14g
    단백질
  • 41g
    탄수화물
  • 26g
    지방

💡

레시피를 더 매콤하게 만들기 위해 할라피뇨를 더 추가하거나 매운 고추로 대체하세요.더 건강한 옵션으로 통밀 또띠아를 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 바삭한 식감을 위해 중불에서 재가열하세요.단백질을 더 추가하려면 조리된 닭고기나 콩을 추가해보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.