
카라멜라이즈드 양파와 할라피뇨 퀘사디아
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $8.5
카라멜라이즈드 양파와 할라피뇨 퀘사디아
비용 $8.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $8.5
재료
야채
- 🧅 1개의 큰 양파, 다진 것
유제품
- 🧀 1컵 멕시칸 치즈 혼합물, 갈은 것
주요 재료
- 🧈 1큰술 버터
- 2큰술 식물성 기름, 필요에 따라 더 추가
- 🌮 4장 (10인치) 밀가루 또띠아
단계
1
중약불로 큰 팬에 버터를 녹입니다. 양파를 넣고 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶습니다. 할라피뇨 고추를 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 약 10분 더 볶습니다. 혼합물을 접시에 옮깁니다.
2
같은 팬에 약 1큰술의 기름을 데웁니다. 또띠아 한 장을 넣고 1/4컵의 치즈, 양파 혼합물의 절반, 그리고 다시 1/4컵의 치즈를 얹습니다. 다른 또띠아 한 장으로 덮고 치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 1~2분씩 양면을 굽습니다. 접시에 옮기고 팬에 기름을 더 추가한 후, 남은 또띠아를 만들기 위해 반복합니다.
영양 성분
1인분당🔥
451
칼로리
- 14g단백질
- 41g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
레시피를 더 매콤하게 만들기 위해 할라피뇨를 더 추가하거나 매운 고추로 대체하세요.더 건강한 옵션으로 통밀 또띠아를 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 바삭한 식감을 위해 중불에서 재가열하세요.단백질을 더 추가하려면 조리된 닭고기나 콩을 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.