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캐러멜-애플 두부와 국수 볶음

비용 $10.5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $10.5

재료

  • 국수

    • 226그램의 링귀니
  • 소스

    • 1/4컵 캐러멜 아이스크림 토핑
    • 1/4컵 간장
    • 2큰술 땅콩버터
    • 1큰술 쌀식초
    • 2작은술 아시아식 고추 페이스트
    • 1작은술 참깨 오일
  • 채소

    • 🧅 1개의 작은 양파, 얇게 썬 것
    • 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
    • 1컵 붉은 양배추
  • 단백질

    • 1 (14~16온스) 두부, 큐브로 자르고 물기를 제거한 것
  • 조리용 오일

    • 1큰술 식물성 기름

단계

1

소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 링귀니를 부드러워질 때까지 익히되 씹히는 느낌이 나도록, 약 11분간 조리합니다. 물기를 뺍니다.

2

작은 그릇에 캐러멜 토핑, 간장, 땅콩버터, 식초, 고추 페이스트, 그리고 참깨 오일을 섞어 소스를 준비합니다.

3

중~높은 열에 큰 프라이팬에 1큰술의 식물성 기름을 가열하고 자주 저어가며 큐브로 자른 두부를 모든 면이 노릇해질 때까지 약 8분간 익힙니다. 프라이팬에서 두부를 꺼냅니다.

4

필요하다면 더 많은 식물성 기름을 추가하여 프라이팬에 양파와 마늘을 자주 저어가며 부드러워질 때까지 약 3분간 익힌 후 양배추를 넣습니다; 거의 부드러워질 때까지 자주 저어가며 3~4분간 익힙니다.

5

프라이팬에 두부와 소스, 사과를 다시 넣고 자주 저어가며 사과가 부드러워지기 시작할 때까지 약 1~2분간 익힙니다.

6

삶은 링귀니를 프라이팬에 넣고 섞어가며 따뜻하게 될 때까지 1~2분간 익힙니다. 땅콩과 고수로 장식하고 라임 조각과 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

399

칼로리

  • 19g
    단백질
  • 54g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡

더 나은 질감을 위해 단단하거나 매우 단단한 두부를 사용하세요.두부가 골고루 바삭하게 익으면서 들러붙지 않도록 프라이팬을 미리 예열하세요.당근이나 피망 같은 추가적인 채소를 원하는 대로 추가하세요.시간을 절약하기 위해 링귀니가 익는 동안 소스를 준비하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.