
캐러멜-애플 두부와 국수 볶음
비용 $10.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10.5
캐러멜-애플 두부와 국수 볶음
비용 $10.5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10.5
재료
국수
- 226그램의 링귀니
소스
- 1/4컵 캐러멜 아이스크림 토핑
- 1/4컵 간장
- 2큰술 땅콩버터
- 1큰술 쌀식초
- 2작은술 아시아식 고추 페이스트
- 1작은술 참깨 오일
채소
- 🧅 1개의 작은 양파, 얇게 썬 것
- 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
- 1컵 붉은 양배추
단백질
- 1 (14~16온스) 두부, 큐브로 자르고 물기를 제거한 것
조리용 오일
- 1큰술 식물성 기름
단계
소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 링귀니를 부드러워질 때까지 익히되 씹히는 느낌이 나도록, 약 11분간 조리합니다. 물기를 뺍니다.
작은 그릇에 캐러멜 토핑, 간장, 땅콩버터, 식초, 고추 페이스트, 그리고 참깨 오일을 섞어 소스를 준비합니다.
중~높은 열에 큰 프라이팬에 1큰술의 식물성 기름을 가열하고 자주 저어가며 큐브로 자른 두부를 모든 면이 노릇해질 때까지 약 8분간 익힙니다. 프라이팬에서 두부를 꺼냅니다.
필요하다면 더 많은 식물성 기름을 추가하여 프라이팬에 양파와 마늘을 자주 저어가며 부드러워질 때까지 약 3분간 익힌 후 양배추를 넣습니다; 거의 부드러워질 때까지 자주 저어가며 3~4분간 익힙니다.
프라이팬에 두부와 소스, 사과를 다시 넣고 자주 저어가며 사과가 부드러워지기 시작할 때까지 약 1~2분간 익힙니다.
삶은 링귀니를 프라이팬에 넣고 섞어가며 따뜻하게 될 때까지 1~2분간 익힙니다. 땅콩과 고수로 장식하고 라임 조각과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
399
칼로리
- 19g단백질
- 54g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 나은 질감을 위해 단단하거나 매우 단단한 두부를 사용하세요.두부가 골고루 바삭하게 익으면서 들러붙지 않도록 프라이팬을 미리 예열하세요.당근이나 피망 같은 추가적인 채소를 원하는 대로 추가하세요.시간을 절약하기 위해 링귀니가 익는 동안 소스를 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.