양배추 참치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $5
양배추 참치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 100g의 통조림 참치
- 🥬 170g 양배추, 다진 것
- 🧅 1/2 양파, 다진 것
- 🧅 1대의 파, 썬 것
- 2 큰술 조리유
- 🍚 180g 밥
양념 재료
- 1 큰술 고춧가루
- 1 큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 굴 소스
단계
1
통조림 참치에서 기름을 빼세요.
2
양배추를 사각형 조각으로 자르세요.
3
양파를 사각형 조각으로 자르세요.
4
파를 얇게 썰어주세요.
5
프라이팬에 조리유를 가열하고 파를 볶아 향이 나게 하세요.
6
팬에 양배추를 넣고 볶으세요.
7
다진 양파를 넣고 볶으세요.
8
팬에 고춧가루, 고추장, 참치, 옥수수 시럽 및 굴 소스를 넣고 볶으세요.
9
밥을 준비해 그릇에 담으세요.
10
볶은 혼합물을 밥 위에 올리고 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 신선한 양배추를 사용하세요.고춧가루와 고추장을 줄이거나 늘려 매운 정도를 조절하세요.최상의 맛을 위해 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.