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버터넛 스쿼시 프라이

비용 $3.5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $3.5

재료

  • 채소

    • 1개(2파운드)의 호박, 반으로 자르고 씨를 제거
    • 🧂 취향에 따라 소금

단계

1

오븐을 425도 F(220도 C)로 예열하세요.

2

날카로운 칼을 사용하여 호박의 껍질을 조심스럽게 벗겨냅니다. 호박을 약 1/3인치 두께로 스틱 모양으로 자릅니다. 버터넛 스쿼시 프라이에서 수분을 종이 타월로 닦아내고 호박 조각들을 베이킹 시트에 배열한 후 소금으로 간을 합니다.

3

호박이 가장자리가 갈색으로 바삭해질 때까지 예열된 오븐에서 약 20분간 굽다가 한 번 뒤집어 줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

102

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 0g
    지방

💡 팁

추가적인 풍미를 위해 파프리카, 마늘 가루 또는 칠리 파우더와 같은 양념을 굽기 전에 뿌립니다.균일한 조리를 위해 호박 조각들이 고르게 두껍게 잘렸는지 확인하세요.마늘 아이올리나 후무스 같은 딥과 함께 제공하면 맛이 더 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.

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