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버팔로 치킨 & 랜치 랩

비용 $35, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 인분
  • $35

재료

  • 단백질

    • 🥓 1파운드 얇게 썬 베이컨
    • 🍗 3파운드 껍질과 뼈를 제거한 닭가슴살, 한입 크기로 자른 것
  • 양념 및 소스

    • ¼컵 버팔로 윙 소스
    • ¾컵 랜치 드레싱 (나누어 사용)
  • 기본 재료

    • 2큰술 베이컨 기름
    • 🧈 2큰술 녹인 무염 버터
  • 신선한 농산물

    • 🍅 1컵 다진 신선한 토마토
    • 🌮 12개 (10인치) 밀가루 또띠아

단계

1

베이컨을 큰 깊은 프라이팬에 중~높은 열로 약 10~15분간 가끔씩 뒤집어 골고루 갈색으로 바삭하게 익힌다. 종이 타월을 깐 접시에 물기를 뺀 후 식히면 부수어 사용한다.

2

베이컨 기름을 모두 따라내고 2큰술만 남긴다. 닭가슴살 조각을 프라이팬에 넣고 약 10분간 볶아 갈색으로 익힌다. 팬을 덮고 안쪽까지 더 이상 분홍빛이 돌지 않고 육즙이 맑아질 때까지 약 10분간 더 익힌다.

3

닭고기에 버팔로 소스와 녹인 버터를 섞어 고루 코팅한다. 부순 베이컨을 섞는다. 혼합물을 따뜻하게 유지한다.

4

또띠아를 하나씩 큰 기름을 두르지 않은 팬에 중불에서 공기 방울이 생기고 작은 갈색 반점이 나타날 때까지 데운다.

5

따뜻해진 또띠아에 약 1/3컵의 닭고기 속재료와 약 1큰술의 토마토를 넣고 랜치 드레싱 1큰술을 뿌린 후 또띠아로 감싼다. 나머지 또띠아, 속재료, 토마토, 드레싱도 동일하게 반복한다.

영양 성분

1인분당

🔥

527

칼로리

  • 36g
    단백질
  • 39g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡

버팔로 소스의 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 체다 치즈 또는 잘게 썬 파를 포함하는 것을 고려하십시오.닭고기 속재료를 미리 준비하여 냉장 보관하면 더욱 쉬운 식사 준비가 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.