브로일한 토마토와 치즈
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
브로일한 토마토와 치즈
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
재료
야채
- 🍅 큰 토마토 3개
유제품
- 저지방 코티지 치즈 8온스
향신료
- 건조 바질 1/2 작은술
- 후추 1/8 작은술
기타
- 빵가루 3큰술
- 요리용 스프레이 2번 뿌림
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
토마토를 씻고 반으로 자르세요.
3
코티지 치즈, 바질, 후추를 섞으세요.
4
토마토 반쪽에 치즈를 바르세요.
5
빵가루를 뿌리고 요리용 스프레이를 뿌리세요.
6
브로일러 팬에 요리용 스프레이를 뿌리세요. 준비된 토마토를 팬에 올려 약 10분간 브로일하세요.
영양 성분
1인분당🔥
127
칼로리
- 11g단백질
- 15g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
향이 좋은 신선한 토마토를 정원이나 농산물 시장에서 구매하세요.요리의 건강적인 특성을 유지하려면 저지방 코티지 치즈를 사용하세요.타지 않도록 주의하며 브로일하세요; 정확한 시간 설정을 위해 타이머를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.