브로콜리 수프
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $10
브로콜리 수프
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $10
재료
Base
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 다진 큰 양파 1개
- 🧄 3 쪽의 마늘, 껍질을 벗기고 다진 것
- 🥦 해동된 냉동 브로콜리 2팩 (10온스), 다진 것
- 4 컵의 닭고기 육수
- 1/4 티스푼의 다진 육두구
단계
1
큰 소스팬에 기름을 데우고 양파와 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶으세요.
2
브로콜리와 닭고기 육수를 추가하세요. 끓어오르게 한 후 열을 줄이고 야채가 부드러워질 때까지 약 15분간 끓이세요.
3
핸디형 블렌더나 카운터탑 블렌더로 혼합물을 부드럽게 갈아줍니다. 필요한 경우 재가열하고 육두구, 소금, 후추로 간을 맞춘 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
64
칼로리
- 3g단백질
- 10g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
냉동 브로콜리 대신 신선한 브로콜리를 사용하면 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 위에 강판 치즈를 뿌려보세요.비건을 선호하는 경우 닭고기 육수를 채소 육수로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.