밝은 날 바나나 머핀
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $5
밝은 날 바나나 머핀
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $5
재료
과일
- 🍌 바나나 4개
감미료
- 🟤 흑설탕 1컵
유제품 및 계란
- 🥚 계란 흰자 2개
- 🥚 계란 1개
오일
- 카놀라유 3큰술
밀가루 및 곡물
- 통밀가루 1 ¼컵
- 귀리 1컵
팽창제
- 베이킹 소다 ½작은술
- 베이킹 파우더 ¼작은술
양념
- 🧂 소금 ½작은술
기타
- 종이 머핀 컵 12개
단계
1
오븐을 섭씨 175도(F 350도)로 예열하세요. 머핀 컵 12개에 종이 라이너를 깔아주세요.
2
바나나를 덩어리가 없도록 볼에 으깨세요. 흑설탕, 계란 흰자, 계란, 카놀라유를 넣고 잘 섞어주세요. 밀가루, 귀리, 베이킹 소다, 소금, 베이킹 파우더를 넣고 골고루 섞여질 때까지 저어주세요.
3
머핀 컵에 반죽을 2/3정도 채워주세요.
4
예열된 오븐에서 머핀을 약 20~25분간 굽다가, 위쪽을 가볍게 눌렀을 때 다시 튀어오르면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
212
칼로리
- 4g단백질
- 41g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
조금 더 건강한 옵션으로 카놀라유 대신 사과소스를 사용할 수 있습니다.최상의 맛과 달콤함을 위해 익은 바나나를 사용하세요.머핀을 팬에서 꺼낼 때 붙는 것을 방지하려면 5분 정도 식힌 후 꺼내세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.