
브렉퍼스트 나초
비용 $18, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $18
브렉퍼스트 나초
비용 $18, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $18
재료
허브
- 3/4 컵 코리앤더 잎과 연한 줄기
- 1/2 컵 파슬리 잎과 연한 줄기
양념류
- 마늘 1쪽, 거칠게 다진 것
- 레드 와인 식초 1 1/2 큰술
- 붉은 고추 플레이크 1/4 작은 술
- 🧂 코셔 소금 1/4 작은 술
- 후추 1/2 작은 술
- 큐민 가루 1/2 작은 술
오일류
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵
- 올리브 오일 2 큰술
단백질
- 플랫 아이언 스테이크 1 (8온스), 물기를 제거한 것
- 🥚 대형 달걀 8개
유제품
- 멕시칸 치즈 블렌드 2 팩 (각 8온스, Tillamook 같은 제품)
탄수화물
- 토르티야 칩 1 팩 (11온스)
채소 및 콩류
- 블랙빈 1 캔 (15온스)
- 플럼 토마토 1 컵
- 피클드 할라피뇨 조각 1/2 컵
소스류
- 사워크림 1/2 컵 (또는 필요에 따라 적당량)
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
칠리크루를 준비하기 위해 코리앤더, 파슬리, 마늘, 식초, 붉은 고추 플레이크, 소금을 믹서기에 갈아 올리브 오일과 섞어줍니다.
3
스테이크를 양념하여 주철 프라이팬에서 양쪽 약 3분씩 굽다가, 드물게 익힌 후 꺼내어 잘라둡니다.
4
달걀을 소금과 후추와 함께 풀어 동일한 팬에 살짝 스크램블합니다.
5
오븐의 브로일러를 예열하고 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깝니다.
6
베이킹 시트에 토르티야 칩, 스테이크, 콩, 달걀, 치즈를 차곡차곡 쌓습니다.
7
치즈가 녹고 끓기 시작할 때까지 나초를 브로일링합니다.
8
토마토, 아보카도, 피클드 할라피뇨 등의 토핑을 추가하고 칠리크루 소스를 곁들여 사워크림과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
738
칼로리
- 30g단백질
- 43g탄수화물
- 51g지방
💡 팁
최상의 녹음 효과를 위해 새로 강판된 치즈를 사용하세요.스테이크를 요리한 후 잠시 쉬게 하여 수분을 유지하세요.칩을 균등하게 뿌려 모든 조각이 토핑으로 덮이도록 합니다.최고의 맛과 질감을 위해 브로일러에서 바로 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.