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인스턴트팟®에서 뼈 없는 칠면조 가슴살

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 양념 및 조미료

    • 파프리카 가루 1큰술
    • 에르브 드 프로방스 1큰술
    • 🧂 조미된 소금 1작은술
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추
  • 주재료

    • 메쉬에 포장된 냉동된 (3파운드) 뼈없는 칠면조 가슴살, 해동된 것, 그레이비 팩 따로 보관
  • 액체류

    • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술(분량 나누어 사용)
    • 닭 육수 1 ½컵
    • 💧 물 ½컵, 또는 필요한 양
  • 채소류

    • 셀러리 줄기 3개, 4인치 크기로 자른 것
    • 🧅 ½ 양파, ½인치 두께로 썬 것
  • 증점제

    • 🧈 무염 버터 2큰술
    • 다목적 밀가루 2큰술

단계

1

작은 볼에 파프리카, 에르브 드 프로방스, 조미된 소금, 소금 및 후추를 섞습니다. 다용도 압력솥의 트라이벳을 작업대 위에 놓습니다.

2

해동된 칠면조 가슴 부위의 모든 면을 종이 타월로 닦아 말립니다. 메시는 제자리에 두고, 올리브 오일 2작은술과 건조한 양념으로 문지릅니다. 그레이비 팩은 따로 보관합니다.

3

인스턴트팟®을 켜고 볶기 기능을 선택합니다. 1~2분간 가열합니다. 남은 올리브 오일을 넣고 칠면조 가슴살을 모든 면에서 5분간 갈색으로 익힌 다음 트라이벳에 올려둡니다.

4

닭 육수를 냄비에 붓고 나무 숟가락으로 갈색 물질을 긁어내고 칠면조 가슴살과 채소를 트라이벳 위에 놓습니다. 볶기 기능을 취소합니다.

5

뚜껑을 닫고 잠그고, 밸브를 잠금 위치로 설정하고 고압으로 25분간 설정합니다. 압력이 형성되는데 10-15분 정도 걸립니다.

6

15분 동안 자연적으로 압력을 배출한 후 빠른 배출 모드로 전환합니다. 칠면조 내부 온도가 165°F(74°C)임을 확인하십시오.

7

조리액을 거르고 물을 추가하여 1.5컵으로 만듭니다. 인스턴트팟®에서 버터를 녹이고 밀가루를 넣고 2분 동안 휘핑합니다. 점차적으로 조리액과 그레이비 팩을 추가하고 5-10분 동안 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

8

칠면조를 썰어서 그레이비와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

353

칼로리

  • 43g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

균일한 요리를 위해 칠면조가 완전히 해동되었는지 확인하십시오.압력 조리 전에 칠면조를 갈색으로 익혀 깊은 맛을 더하세요.칠면조가 안전 온도인 165°F에 도달했는지 즉석 온도계로 확인하십시오.추가적인 풍미를 위해 조리액에 생로즈마리나 타임을 추가하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.