블루베리 치아 푸딩
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 인분
- $5
블루베리 치아 푸딩
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 인분
- $5
재료
베이스 재료
- 🥛 아몬드 우유 2컵
- 치아 씨앗 6큰술
- 신선한 블루베리 ⅓컵
- 메이플 시럽 1큰술
- 바닐라 추출물 ½작은술
- 🧂 시나몬 가루 약간
단계
1
블렌더에 아몬드 우유, 치아 씨앗, 블루베리, 메이플 시럽, 바닐라 추출물, 시나몬을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
2
믹스처를 3개의 작은 그릇이나 유리잔에 붓고 8시간에서 하룻밤 동안 차갑게 보관하여 굳혀줍니다.
3
차갑게 제공하며, 원한다면 구운 아몬드나 코코넛으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
146
칼로리
- 3g단백질
- 19g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
칼로리를 낮추려면 무가당 아몬드 우유를 사용하세요.추가 식감을 위해 그라놀라나 신선한 과일을 제공 전 추가해보세요.이 레시피는 최대 3일까지 냉장 보관이 가능하므로 미리 준비하기에 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.