BLT 에그 슬라이더
비용 $8.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $8.5
BLT 에그 슬라이더
비용 $8.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $8.5
재료
주요
- 🥓 베이컨 8장
- 🥚 계란 12개
- 마요네즈 2 작은술
- 비브 상추 잎 12장
- 🧂 양념 소금 3/4 작은술
토핑
- 🍅 얇게 썬 토마토 12조각
단계
1
큰 프라이팬에 베이컨을 넣고 중~높은 열로 가열하면서 가끔씩 뒤집어 골고루 갈색이 될 때까지 약 10분간 익힌다. 종이 타월 위에 베이컨 조각을 올려 물기를 제거한다. 충분히 식으면 베이컨을 세 부분으로 나눈다.
2
계란을 길이 방향으로 반으로 자른다. 12개의 계란 반쪽을 서빙 접시에 놓는다. 다른 계란 반쪽은 따로 보관한다.
3
12개의 계란 반쪽에 마요네즈를 바른다. 각 조각에 베이컨 2조각을 올리고, 토마토 조각 1개와 접은 상추 잎 1장을 얹는다.
4
각 조각 위에 남겨둔 계란 반쪽을 올린다. 치아픽으로 '슬라이더'를 고정하고 양념 소금을 뿌려 낸다.
영양 성분
1인분당🔥
145
칼로리
- 11g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
건강한 요리를 위해 저염 베이컨을 선택하십시오.미리 준비하는 경우 안전을 위해 살균된 계란을 사용하십시오.미리 만든 경우 슬라이더를 차갑게 유지하되 당일 내에 섭취하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.