블렌더로 만든 구운 오트밀
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $5
블렌더로 만든 구운 오트밀
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $5
재료
기본 재료
- 오트밀 1컵
- 🥛 아몬드 우유 ½컵
- 🍌 큰 익은 바나나 1개
- 🥚 큰 달걀 1개
- 메이플 시럽 2큰술
향미 증진 재료
- 베이킹 파우더 1작은술
- 바닐라 1작은술
- 시나몬 가루 ½작은술
- 🧂 소금 ⅛작은술
토핑
- 조리용 스프레이
- 신선한 블루베리 ¼컵
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 8온스 용량의 라메킨 두 개의 바닥과 옆면에 조리용 스프레이를 뿌립니다.
2
블렌더에 오트밀, 아몬드 우유, 바나나, 달걀, 메이플 시럽, 베이킹 파우더, 바닐라, 시나몬, 소금을 넣고 약 30~60초 동안 잘 섞일 때까지 갈아줍니다.
3
블루베리를 섞어주고 준비된 라메킨에 혼합물을 붓습니다.
4
예열된 오븐에서 약 25분간 굳을 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
337
칼로리
- 10g단백질
- 63g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
추가적인 식감을 위해 구워지기 전에 블루베리나 견과류를 위에 뿌리세요.자연적인 단맛과 더 나은 분쇄를 위해 매우 익은 바나나를 사용하세요.아몬드 우유를 원하는 다른 종류의 우유나 비유제품 대체재로 교체할 수 있습니다.블루베리와 함께 미니 초콜릿 칩이나 건포도를 추가하여 아이들이 좋아하는 요리로 만들어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.