최고의 칠면조 버거
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 인분
- $15
최고의 칠면조 버거
비용 $15, 절약하다 $20
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- 15 Min
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- $15
재료
Main
- 🦃 다진 칠면조 3파운드
- 계절별로 조미된 빵가루 ¼컵
- 🧅 다진 양파 ¼컵
- 🥚 흰자 2개, 가볍게 풀어주기
- 🌿 신선한 파슬리 ¼컵, 다지기
- 🧄 마늘 1쪽, 껍질 벗기고 다지기
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 ¼작은술
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
큰 볼에 다진 칠면조, 조미된 빵가루, 양파, 흰자, 파슬리, 마늘, 소금, 후추를 함께 섞어주세요.
3
12개의 패티로 성형하세요.
4
중간 크기의 프라이팬에서 중불로 뒤집어 한 번씩 굽고, 내부 온도가 180°F(85°C)에 도달하도록 하세요.
5
뜨거울 때 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
184
칼로리
- 21g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
추가적인 풍미를 위해 파프리카나 쿠민과 같은 향신료를 칠면조 혼합물에 추가하세요.이 버거는 냉동 보관이 잘 됩니다. 서로 붙는 것을 방지하기 위해 왁스 종이를 사이에 끼워서 쌓아두세요.버거가 완전히 익었는지 확인하려면 육류 온도계로 내부 온도가 180°F(85°C)에 도달했는지 확인하세요.저탄수화물 대안으로는 번 대신 상추로 감싸서 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.