
최고의 구운 돼지 안심
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $12
최고의 구운 돼지 안심
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $12
재료
양념
- 💧 ½ 컵 물
- 🧂 ⅓ 컵 얇은 간장
- ¼ 컵 식물성 기름
- 🍋 3 큰술 레몬 후추 시즈닝
- 🧄 2 작은술 다진 마늘
단백질
- 🍖 6개의 뼈 없는 돼지 안심, 지방 제거
단계
1
깊은 그릇에 물, 간장, 식물성 기름, 레몬 후추 시즈닝, 마늘을 섞고, 돼지 안심을 넣어 잘 코팅합니다. 최소 2시간 동안 냉장고에서 재웁니다.
2
야외 그릴을 중~높은 열로 예열하고 그릴 격자를 가볍게 기름칠합니다.
3
돼지 안심을 양념에서 꺼내고 초과된 양념을 털어냅니다; 남은 양념은 폐기합니다.
4
미리 예열한 그릴에 돼지 안심을 올려 중심이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다(한 면당 5~6분). 즉석 온도계를 중심에 삽입하여 145°F (63°C)인지 확인하세요.
5
뜨겁게 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
380
칼로리
- 41g단백질
- 2g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
돼지 안심에서 과도한 지방을 제거하여 그릴에서 불꽃이 일어나는 것을 방지하세요.더 깊은 맛을 위해 돼지 안심을 하룻밤 재워 두세요.육류 온도계를 사용하여 정확히 익었는지 확인하고 육즙이 풍부한 결과를 보장하세요.그릴 격자에 기름을 발라 달라붙는 것을 방지하세요.신선한 샐러드나 구운 야채를 함께 곁들여 완벽한 식사를 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.