베리 너트 앤 시드 크런치
비용 $5.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 인분
- $5.5
베리 너트 앤 시드 크런치
비용 $5.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 인분
- $5.5
재료
감미료
- ½ 컵 황설탕
견과류 및 씨앗
- 1 ½ 컵 호두
- 🌱 2 큰 술 참깨
- 🎃 1 컵 껍질을 벗긴 호박씨
- 🌻 1 컵 해바라기씨
건조 과일
- ¾ 컵 라즈베리 풍미의 건크랜베리
단계
1
베이킹 시트에 유산지를 깁니다.
2
중~약불로 소스팬에 황설탕을 녹인 후, 호두와 참깨를 넣고 호두가 설탕으로 코팅되고 참깨가 잘 묻도록 저어줍니다.
3
코팅된 호두를 준비된 베이킹 시트에 옮겨 식힙니다.
4
코팅된 호두, 호박씨, 해바라기씨, 건크랜베리를 볼에 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
213
칼로리
- 6g단백질
- 14g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
신선함을 유지하기 위해 밀폐용기에 보관하세요.시리얼, 요거트 또는 샐러드 위에 토핑으로 사용하세요.더 바삭한 맛을 위해 섞기 전에 씨앗을 가볍게 구워주세요.라즈베리 풍미의 크랜베리가 없을 경우, 말린 체리나 건포도로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.