쇠고기 마카로니와 치즈
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
쇠고기 마카로니와 치즈
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
재료
단백질
- 🥩 3/4 파운드 다진 쇠고기, 90% 살코기
곡물 및 파스타
- 🍝 1 컵 마카로니, 삶지 않은
액체
- 💧 1 1/2 컵 물
채소
- 🍅 1 캔 (14.5 온스) 주사위 모양으로 잘린 토마토, 국물 포함, 저염
유제품
- 🧀 1/2 컵 간 치즈, 저지방
향신료
- 🧂 소금
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 프라이팬에 다진 쇠고기를 볶고, 기름을 제거하세요.
3
물, 마카로니, 토마토, 양념 믹스를 추가하고 저어주세요.
4
끓기 시작하면 약한 불로 줄이고 뚜껑을 덮은 상태로 15-20분 정도 또는 마카로니가 부드러워질 때까지 끓입니다.
5
열에서 제거하고 1/2 컵 강판 치즈를 넣습니다.
6
맛을 보고 필요시 소량의 소금을 추가하세요.
7
남은 음식은 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
337
칼로리
- 28g단백질
- 32g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
저염 통조림 토마토를 사용하여 소금 함량을 줄이세요.더 크리미한 요리를 원한다면 치즈를 섞을 때 우유를 조금 첨가해보세요.이 요리는 미리 준비하여 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.다진 쇠고기 대신 다진 칠면조나 닭고기를 사용하면 더 가벼운 옵션이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.