소고기와 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $10
소고기와 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍢 1/2 블록 두부
- 🥩 140g 다진 소고기
소고기 양념
- 🥩 140g 다진 소고기
- 1/2 큰술 요리용 술
- 🧂 1 큰술 간장
- 🍬 1/3 큰술 설탕
- 1 큰술 참기름
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 🧅 1 큰술 다진 파
- 약간의 후추
두부 볶음
- 1 큰술 들깨 기름
- 1 큰술 올리브 오일
단계
1
140g의 다진 소고기를 준비하세요. 원하는 경우 양을 조정할 수 있습니다.
2
다진 소고기에 1/2 큰술 요리용 술, 1 큰술 간장, 1/3 큰술 설탕, 1 큰술 참기름, 1/2 큰술 다진 마늘, 1 큰술 다진 파 및 약간의 후추를 넣어 양념합니다.
3
두부를 큐브 모양으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하여 과도한 수분을 없앱니다.
4
팬에 1 큰술 들깨 기름과 1 큰술 올리브 오일을 넣고 두부 큐브를 모든 면이 황금빛이 될 때까지 튀깁니다.
5
튀긴 두부를 팬의 한쪽으로 밀어둡니다.
6
양념한 다진 소고기를 팬에 추가하고 완전히 익을 때까지 볶습니다.
7
익힌 소고기와 두부를 팬에서 함께 섞고 잠시 볶아 맛을 융합시킵니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
완성된 식사로는 밥과 함께 드세요.변형을 위해 다진 소고기를 다진 닭고기나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.