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쇠고기와 옥라 비미야

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🥩 1파운드 쇠고기 상부 등심, 1인치 큐브로 자르기
    • 🍅 2캔(10온스) 토마토 소스
    • 1포(10온스) 냉동 옥라, 해동
    • 🧅 ½ 큰 양파, 다진 것
    • 🧄 6쪽 마늘, 다진 것
  • 양념

    • 🧂 1큰술 소금, 기호에 따라 더 추가
    • 1½큰술 고수 가루
    • 2작은술 커민 가루
    • 1작은술 화이트 페퍼 가루
  • 기타

    • ⅔컵 올리브 오일
    • 🍅 1큰술 토마토 페이스트
    • 💧 2컵 물

단계

1

큰 소스팬에 올리브 오일을 높은 열로 데우세요. 쇠고기 조각에 1큰술 소금을 뿌립니다. 팬에 쇠고기 조각, 양파, 마늘을 넣고 쇠고기가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 약 5분간 익힙니다. 중간 열로 줄이고 약 3분 더 요리합니다. 쇠고기 조각을 볼에 옮겨놓고 따로 보관하세요.

2

팬에 토마토 소스와 토마토 페이스트를 저어 섞고, 물, 옥라, 고수, 커민, 그리고 화이트 페퍼를 넣습니다. 끓어오르게 한 후 소금으로 간을 합니다. 열을 낮춰 옥라가 부드러워질 때까지 30~45분 동안 끓입니다.

3

쇠고기 조각을 다시 팬에 넣고 맛이 잘 어우러지도록 약 10분간 더 끓입니다. 슬라이스한 할라피뇨로 장식하여 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

366

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡

채식주의자 옵션을 위해 쇠고기를 생략하고 옥라의 양을 늘리거나 추가 단백질을 위해 병아리콩을 추가하세요.완전한 식사를 위해 이 요리를 백미나 납작빵과 함께 드세요.맛을 더욱 좋게 하려면 서빙하기 전에 10분 정도 쉬게 두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.