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쇠고기와 녹두 볶음

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 🥩 1파운드 안심 또는 안심 끝 부분, 가로로 얇게 썬 것
  • 양념

    • 🧂 베이킹 소다 1 1/2 티스푼
    • 옥수수 전분 3큰술
    • 🍬 설탕 1티스푼
    • 🥢 간장 6큰술
    • 술 1 1/2큰술
    • 중국 5향 분말 1/4티스푼
    • 백후추 1/8티스푼
  • 채소

    • 🧅 양파 2/3컵 (약 1/2개)
    • 🥕 당근 1/2컵
    • 녹두 1파운드, 해동된 것
    • 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
  • 액체 및 선택적 장식

    • 🥣 육수 1컵
    • 참깨 1티스푼 (선택 사항)

단계

1

접시나 얕은 그릇에 쇠고기 조각을 단일 층으로 펼칩니다. 베이킹 소다를 뿌리고 가볍게 섞어 코팅합니다. 20분 동안 냉장 보관하세요.

2

고기 조각을 수도꼭지 물로 헹구고 종이 타월로 눌러 말립니다.

3

작은 혼합 볼에 옥수수 전분과 물을 함께 저어줍니다. 덩어리가 없는지 확인하세요. 설탕, 간장, 샤오싱주, 중국 5향 분말, 백후추를 추가합니다. 섞어서 결합하세요.

4

혼합 볼에서 액체 혼합물의 모든 것을 제거하고 따로 보관합니다. 고기 조각을 남은 2큰술의 액체에 넣고 코팅되도록 섞습니다.

5

큰 프라이팬이나 웍에 기름을 데우고 고기 조각을 넣고 평평하게 펼칩니다. 1분간 건드리지 않고 요리한 다음, 저어주고 1분 더 요리합니다.

6

양파 조각, 줄기 당근, 그리고 녹두를 넣어주세요. 계속 저으면서 1~2분간 요리합니다.

7

마늘과 생강을 넣습니다. 30초 정도 저어주다가 예약해둔 액체 혼합물과 육수 또는 육수 1컵을 넣습니다. 야채가 아삭아삭하고 소스가 거품 일 때까지 자주 저어줍니다(1~2분). 취향에 따라 참기름을 넣고 저어줍니다.

8

뜨거운 밥이나 콜리플라워 밥 위에 제공하세요. 원하는 경우 참깨로 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

619

칼로리

  • 39g
    단백질
  • 48g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡

고기를 얇게 썰어 빠른 조리와 부드러운 식감을 확보하세요.야채를 과조리하지 않도록 하여 선명한 색상과 아삭함을 유지하세요.글루텐 프리 대안으로 간장 대신 타마리를 사용하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찐밥이나 저탄수화물 콜리플라워 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.