소고기 달걀 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $7
소고기 달걀 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
주재료
- 소고기 다진 고기 150g
- 🥚 달걀 3개
- 아몬드 가루 1큰술
조미료
- 후추가루 1/2작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 식물성 기름 1큰술
단계
1
소고기 다진 고기에 후추가루와 소금을 넣고 잘 섞습니다.
2
달걀을 풀고 아몬드 가루와 섞어 달걀 반죽을 만듭니다.
3
프라이팬을 가열하고 약간의 기름을 넣습니다.
4
달걀 반죽을 적당량 부어서 고르게 펴고 다진 소고기를 뿌려 양면을 황금색으로 익힙니다.
5
팬케이크를 꺼내서 조각으로 잘라서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 31g단백질
- 8g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
아몬드 가루는 전통 밀가루를 대체할 수 있어 포만감을 증가시키고 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.소고기 다진 고기를 미리 재워두면 풍미가 좋아지며, 마늘가루를 추가하면 더 향긋해질 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.