아이들을 위한 콩나물과 크랩 스틱 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
아이들을 위한 콩나물과 크랩 스틱 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🌱 300g 콩나물
- 🧅 약간의 파
해산물
- 🦀 140g 크랩 스틱
조미료
- 🧂 1/2 큰술 소금
- 1 큰술 들기름
- 🌾 1 큰술 참깨
단계
1
콩나물을 깨끗이 씻어 물과 함께 냄비에 넣습니다. 냄비 뚜껑을 덮고 끓이다가 기포가 생기면 2분 후 불을 끄고 1분 동안 그대로 둡니다. 콩나물을 건져내어 찬물로 헹구고 물기를 짜냅니다.
2
크랩 스틱을 손으로 작은 조각으로 찢고 파는 잘게 썰어줍니다.
3
볼에 콩나물을 넣고 조미료 재료 (소금, 들기름, 참깨)를 섞어 부드럽게 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 8g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
이 요리는 크랩 스틱의 달콤함과 함께 아이들에게 콩나물을 소개하는 좋은 방법입니다.들기름을 구할 수 없으면 참기름으로 대체할 수 있습니다.가장 신선한 맛을 위해 즉시 제공하거나 냉장고에 최대 2일 동안 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.