
바나나 스무디 I
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $2.5
바나나 스무디 I
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
과일
- 🍌 바나나 1개
유제품
- 🥛 우유 1컵
향신료 및 양념
- 바닐라 추출물 1작은술
- 시나몬 가루 약간
단백질
- 🥚 계란 1개
감미료
- 🍬 설탕 2큰술
단계
1
블렌더에 바나나, 우유, 바닐라, 계란, 설탕을 넣으세요.
2
매끄럽게 될 때까지 갈아주세요.
3
키가 큰 유리잔에 붓고 시나몬 약간을 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
410
칼로리
- 16g단백질
- 65g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
자연스러운 단맛을 위해 잘 익은 바나나를 사용하세요.안전을 위해 날달걀 대신 살균된 계란 제품을 사용할 수 있습니다.설탕의 양을 조절하거나 천연 감미료로 꿀을 사용해 보세요.더 걸쭉한 스무디를 원한다면 얼음을 한 줌 넣거나 우유 대신 요거트를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.