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바나나 스무디 I

비용 $2.5, 절약하다 $3

출처: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 1 인분
  • $2.5

재료

  • 과일

    • 🍌 바나나 1개
  • 유제품

    • 🥛 우유 1컵
  • 향신료 및 양념

    • 바닐라 추출물 1작은술
    • 시나몬 가루 약간
  • 단백질

    • 🥚 계란 1개
  • 감미료

    • 🍬 설탕 2큰술

단계

1

블렌더에 바나나, 우유, 바닐라, 계란, 설탕을 넣으세요.

2

매끄럽게 될 때까지 갈아주세요.

3

키가 큰 유리잔에 붓고 시나몬 약간을 뿌려 마무리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

410

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 65g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

자연스러운 단맛을 위해 잘 익은 바나나를 사용하세요.안전을 위해 날달걀 대신 살균된 계란 제품을 사용할 수 있습니다.설탕의 양을 조절하거나 천연 감미료로 꿀을 사용해 보세요.더 걸쭉한 스무디를 원한다면 얼음을 한 줌 넣거나 우유 대신 요거트를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.