발사믹 치킨
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
발사믹 치킨
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
소스 & 양념
- ½ 컵 닭육수
- ⅓ 컵 발사믹 식초
- 2 큰 술 백설탕
- 1 작은 술 말린 이탈리안 허브 시즈닝
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
닭고기
- 🍗 4개의 껍질 없는, 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽
요리 필수품
- 올리브 오일 1 큰 술
단계
1
볼에 닭육수, 발사믹 식초, 설탕, 이탈리안 시즈닝, 마늘을 섞어주세요. 닭 가슴살을 양념에 넣고 각 면당 10분씩 재워둡니다.
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 가열하세요. 닭고기를 양념에서 꺼내고 양념은 따로 보관합니다. 닭고기를 뜨거운 팬에 넣고 안쪽까지 갈색으로 익혀지면서 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 7분씩 조리합니다.
3
양념을 프라이팬에 붓습니다. 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 조리하고 닭 가슴살은 한두 번 뒤집어 약 5분간 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
194
칼로리
- 26g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 파스타와 함께 드세요.소스를 모니터링하여 과도하게 걸쭉해지지 않도록 주의하세요.닭고기가 165°F(74°C)로 조리되었는지 확인하기 위해 즉시 판독 가능한 온도계를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.