시금치와 고기가 들어간 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 인분
- $15
시금치와 고기가 들어간 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 인분
- $15
재료
파스타
- 1 (16 온스) 패키지 지티 파스타
고기
- 1 파운드 살코기 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1 개의 중간 크기 양파, 다진 것
- 🧄 4 쪽 마늘, 다진 것, 나누어 사용
- 12 온스 아기 시금치
소스와 기름
- 2 (26 온스) 스파게티 소스 병
- 1 큰술 올리브 오일
치즈
- 1 (16 온스) 용기 리코타 치즈
- ¼ 컵 파마산 치즈, 가루로 만든
- 6 온스 프로볼로네 치즈, 슬라이스
- 2 큰술 파마산 치즈, 가루로 만든
- 1 (8 온스) 패키지 모차렐라 치즈, 가루로 만든
양념
- 🧂 취향에 따라 소금
단계
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 지티를 넣고 가끔 저으면서 약 8분 동안 삶아줍니다. 물기를 빼고 따로 두세요.
그 동안, 큰 프라이팬을 중불로 가열합니다. 고기, 양파 및 마늘 반을 뜨거운 프라이팬에서 갈색이 될 때까지 조리하고 저어주세요. 약 5-7분 후 스파게티 소스를 추가하고 15분 정도 더 끓입니다.
고기 소스가 끓는 동안, 중간 크기의 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 남은 마늘을 넣고 약 1분 동안 향이 나도록 조리합니다. 시금치를 넣고 가끔씩 던져주면서 약 2분 동안 시들어질 때까지 조리한 후 불에서 내립니다.
큰 그릇에 리코타 치즈, 1/4 컵 파마산 치즈, 그리고 시든 시금치를 잘 섞어주세요. 취향에 따라 소금으로 간을 맞춥니다.
9x13 인치 베이킹 접시 바닥에 지티의 절반을 깔고 고기 소스의 절반을 올립니다. 위에 평평하게 프로볼로네 치즈를 깔고 시금치 혼합물을 펴고 나머지 지티와 고기 소스를 덮습니다. 위에 2 큰술의 파마산과 모차렐라 치즈를 뿌립니다.
예열된 오븐에서 30 분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내 최소 10 분 동안 굳힌 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
503
칼로리
- 29g단백질
- 50g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
쇠고기를 칠면조나 닭고기로 대체하면 더 건강한 버전을 만들 수 있습니다.섬유질을 위해 전체 밀 지티를 사용하세요.두 배로 준비해서 하나를 미래의 식사로 얼려두세요.신선함과 풍미를 더하기 위해 신선한 바질이나 파슬리를 위에 얹으세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.