칠면조 고기로 만든 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 10 인분
- $15
칠면조 고기로 만든 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 10 인분
- $15
재료
파스타
- 1파운드 지티 파스타
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🥕 1개의 당근, 다진 것
단백질
- 1파운드 살코기 칠면조 고기
소스
- 2병(26온스) 스파게티 소스
치즈 / 유제품
- 🧀 6온스 프로볼로네 치즈, 슬라이스
- 1½컵 저지방 사워크림
- 🧀 6온스 모짜렐라 치즈, 간 것
- 🧀 2테이블스푼 파마산 치즈, 간 것
단계
1
오븐을 350도(섭씨 175도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시를 가볍게 버터로 바릅니다.
2
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 지티 파스타를 넣고 약 8분 동안 삶아 알덴테 상태로 조리합니다. 물기를 뺍니다.
3
큰 프라이팬을 중불에서 가열하고 양파와 칠면조 고기를 투명해지고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다(약 7분). 스파게티 소스와 당근을 추가하고 약 15분 동안 따뜻해질 때까지 끓입니다.
4
준비된 베이킹 접시에 다음과 같이 재료를 층층이 쌓습니다: 절반의 지티, 프로볼로네 치즈, 사워크림, 소스 혼합물의 절반, 남은 지티, 모짜렐라 치즈, 그리고 남은 소스 혼합물. 파마산 치즈를 위에 얹습니다.
5
치즈가 녹을 때까지 예열된 오븐에서 약 30분 동안 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
525
칼로리
- 28g단백질
- 58g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
식이섬유를 추가하기 위해 통곡물 파스타를 사용하세요.취향에 따라 닭고기 또는 소고기로 대체할 수 있습니다.바질이나 오레가노 같은 신선한 허브를 추가하면 맛을 한층 더 높일 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.