구운 고구마
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $4
구운 고구마
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $4
재료
General
- 올리브 오일 2큰술
- 🍠 큰 고구마 3개
- 말린 오레가노 2꼬집
- 🧂 소금 2꼬집
- 검은 후추 2꼬집
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
오븐을 175도로 예열하세요. 유리 또는 논스틱 베이킹 접시 바닥에 올리브 오일을 충분히 발라주세요.
3
고구마를 씻고 껍질을 벗긴 후 중간 크기로 자릅니다.
4
베이킹 접시에 넣고 올리브 오일로 코팅되도록 저어줍니다. 오레가노, 소금, 후추를 뿌립니다.
5
예열된 오븐에서 약 45분에서 1시간 동안 부드럽고 포크로 찔러 들어갈 때까지 굽습니다.
6
맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
181
칼로리
- 3g단백질
- 28g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
겉바속촉한 식감을 위해 마지막 2-3분 동안 고구마를 브로일링하세요.파프리카나 갈릭 파우더 같은 다른 양념을 추가하여 맛을 다양하게 만들어보세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.