사과와 향신료를 곁들인 구운 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $5
사과와 향신료를 곁들인 구운 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $5
재료
주 재료
- 🎃 2 1/2 컵의 겨울 호박 (아코른, 버터넛 또는 허버드)
- 🍎 1 1/2 컵의 사과 (맥킨토시, 그라니 스미스 또는 로메)
향신료
- 1/2 작은 술의 육두구
- 1 작은 술의 계피
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 섭씨 350도로 예열하세요.
3
호박과 사과를 씻고 준비하세요. 추가 식이섬유를 위해 사과 껍질은 제거하지 마세요.
4
호박과 사과를 얇게 썰어주세요.
5
8x8 인치 베이킹 팬에 호박과 사과를 번갈아가며 쌓고, 마지막은 사과로 끝내세요.
6
윗면에 육두구와 계피를 고르게 뿌리세요.
7
팬을 알루미늄 호일로 덮어주세요.
8
예열된 오븐에서 45~60분간 굽거나 호박이 부드러워질 때까지 구우세요.
영양 성분
1인분당🔥
35
칼로리
- 1g단백질
- 9g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
향과 질감을 강화하기 위해 다양한 종류의 호박을 혼합해서 사용하세요.더 많은 영양소와 식이섬유를 위해 사과 껍질을 제거하지 마세요.이 요리는 구운 고기와 함께 곁들이거나 채식 메인 요리로도 훌륭합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.