디종 소스 구운 연어 필레
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $15
디종 소스 구운 연어 필레
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🐟 4개(4온스)의 연어 필레
양념 및 소스
- 3 큰술 준비된 디종식 머스타드
- 🧂 소금과 갈은 후추는 취향에 따라 추가
건조 재료
- 1/4 컵 이탈리안 스타일 건빵 부스러기
기타
- 🧈 녹인 버터 1/4컵
단계
1
모든 재료를 모으세요. 오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열하세요. 얕은 베이킹 팬에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
2
준비된 베이킹 팬에 연어 필레를 껍질 쪽 아래로 놓으세요. 각 필레 위에 얇게 머스타드를 바르고 소금과 후추로 간하세요.
3
빵가루를 얹은 후 녹인 버터를 뿌리세요.
4
예열된 오븐에서 포크로 쉽게 부스러질 때까지 굽습니다(약 15분).
5
서빙하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
331
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
오븐을 적절히 예열하여 균일한 조리를 보장하세요.최고의 맛과 식감을 위해 신선한 연어 필레를 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 서빙 전 신선한 딜을 장식하거나 레몬즙을 짜 넣는 것을 고려해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.