계란 속을 채운 구운 감자
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $7
계란 속을 채운 구운 감자
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소
- 🥔 큰 감자 2개
단백질
- 🥚 달걀 2개
기름
- 올리브 오일 1작은술
양념
- 후추 1/4작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
단계
1
오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다.
2
감자를 씻어 포크로 찌르고 부드러워질 때까지 45분 동안 구워줍니다.
3
구운 감자의 윗부분을 조심스럽게 잘라내고 속을 약간 긁어냅니다.
4
각 감자에 달걀 하나를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
5
다시 15분 동안 더 구워 달걀 흰자가 굳을 때까지 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
치즈를 갈아 넣어 치즈 풍미를 더할 수 있습니다.샐러드를 곁들여 완벽한 식사로 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.