구운 빵가루 서양 호박 프라이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 인분
- $8
구운 빵가루 서양 호박 프라이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 작은 서양 호박 3개, 프렌치프라이 모양으로 자르기
조미료 및 양념
- 🧂 취향에 따라 소금
- 이탈리안 시즈닝 2 큰술
유제품 및 계란
- 🥚 계란 2개, 풀어서
- 파마산 치즈 ¼ 컵, 갈아서
곡물
- 빵가루 1 컵
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
2
서양 호박에 소금을 뿌려 잠시 두세요.
3
얕은 그릇에 풀어놓은 계란을 담으세요. 다른 얕은 그릇에는 빵가루, 파마산 치즈, 이탈리안 시즈닝을 섞어주세요.
4
서양 호박을 계란에 담갔다가 빵가루를 묻혀 코팅하세요. 손으로 살살 굴려 여분의 빵가루를 털어주세요.
5
준비된 베이킹 시트에 빵가루를 입힌 서양 호박을 한 층으로 배열하세요.
6
예열된 오븐에서 서양 호박을 약 15분간 굽거나 황금빛 갈색이 될 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
294
칼로리
- 18g단백질
- 47g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
풍미를 더해 마리나라 소스, 랜치 또는 좋아하는 딥 소스와 함께 드세요.고르게 익히려면 서양 호박 조각을 균일하게 자르세요.끈적임 방지를 위해 알루미늄 호일 대신 유산지를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.