오븐에 구운 파히타
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
오븐에 구운 파히타
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
양념 및 향신료
- 옥수수 전분 1 큰술
- 칠리 파우더 2 작은 술
- 파프리카 1 작은 술
- 백설탕 1 작은 술
- 🧂 소금 ½ 작은 술
- 양파 가루 ½ 작은 술
- 마늘 가루 ½ 작은 술
- 孜然 가루 ½ 작은 술
단백질
- 🍗 뼈와 껍질 없는 닭가슴살 1파운드, 얇게 썬 것
야채
- 붉은 파프리카 2개, 얇게 썬 것
- 🧅 대파 1개, 얇게 썬 것
또띠아
- 🌮 옥수수 또띠아 12장
단계
1
오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요.
2
볼에 옥수수 전분, 칠리 파우더, 파프리카, 설탕, 소금, 양파 가루, 마늘 가루, 孜然을 섞어주세요.
3
닭고기, 붉은 파프리카, 양파를 볼에 섞은 후 옥수수 전분 혼합물을 넣고 고르게 코팅되도록 저어줍니다. 베이킹 디쉬에 옮깁니다.
4
예열된 오븐에서 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다(약 30분). 옥수수 또띠아에 닭고기 혼합물을 곁들여 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
349
칼로리
- 29g단백질
- 46g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
매운맛을 더하려면 카옌 페퍼를 약간 추가하세요.식이섬유를 늘리려면 통밀 또띠아를 사용해보세요.부드러운 식감을 위해 아보카도나 과카몰리를 토핑하세요.바쁜 밤에 빠른 식사를 위해 야채와 향신료를 미리 준비해두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.