구운 덴버 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 인분
- $8
구운 덴버 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- ½ 개의 초록색 피망, 다진 것
유제품
- 🥛 ¼ 컵 우유
- 🧀 ½ 컵 잘게 썬 체다 치즈
단백질
- 🍖 1 컵 다진 삶은 햄
- 🥚 8 개의 계란
식료품
- 🧈 2 큰술 무염 버터
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🧂 취향에 따라 갈은 후추
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 10인치 둥근 베이킹 접시를 기름칠하세요.
2
큰 프라이팬에 중불에서 버터를 녹입니다. 양파와 피망을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶아주세요. 햄을 넣고 가열될 때까지 계속 볶아줍니다, 약 5분간.
3
큰 그릇에 계란과 우유를 함께 휘젓고 체다 치즈와 햄 혼합물을 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 하고 준비된 베이킹 접시에 붓습니다.
4
예열된 오븐에서 계란이 갈색으로 부풀어 오를 때까지 굽습니다, 약 25분간. 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
345
칼로리
- 22g단백질
- 4g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
버섯, 시금치 또는 베이컨과 같은 좋아하는 오믈렛 재료를 추가하여 다양하게 만들어보세요.토스트나 샐러드를 곁들여 한 끼 식사로 완성해보세요.더 풍부한 맛을 위해 신선한 체다 블록을 구입하여 직접 갈아주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.