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구운 사과와 고구마

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍠 중간 크기의 고구마 5개
    • 🍎 중간 크기의 사과 4개
  • 양념 및 감미료

    • 紧密한 갈색 설탕 1/2컵
    • 소금 1/2 티스푼
    • 육두구 1 티스푼
    • 꿀 2 큰술
  • 액체 및 지방

    • 마가린 1/4컵
    • 뜨거운 물 1/4컵

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

고구마 5개를 거의 익을 때까지 물에 삶으세요.

3

고구마가 식으면 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요.

4

사과의 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고 사과를 얇게 썰어주세요.

5

오븐을 400°F(섭씨 200도)로 예열하세요.

6

버터 또는 마가린으로 캐서롤 접시를 기름칠 하세요.

7

접시 바닥에 고구마 층을 깔아주세요.

8

사과 조각을 한 층 추가해 주세요.

9

설탕, 소금과 작은 마가린 조각들을 사과 층에 뿌려주세요.

10

7, 8, 9 단계를 반복하여 고구마, 사과, 설탕/소금 층을 더 만들어주세요.

11

맨 위 사과 층에 나머지 갈색 설탕과 마가린 조각을 뿌리세요.

12

맨 위 층에 육두구를 뿌리세요.

13

뜨거운 물과 꿀을 섞어서 맨 위 층에 부어주세요.

14

사과가 부드러워질 때까지 약 30분 동안 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

301

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 59g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

고구마를 자르기 전에 완전히 식혀서 다루기 쉽게 만드세요.좋은 식감을 위해 그랜니 스미스 또는 허니크리스프 같은 단단한 사과를 사용하세요.이 요리는 미리 만들어 두기에 좋습니다. 서빙하기 전에 간단히 다시 데우세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.