베이글과 치즈 구이
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $15
베이글과 치즈 구이
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $15
재료
단백질
- 🥓 ½ 파운드 베이컨, 다진 것
채소
- 🧅 ½ 컵 다진 양파
탄수화물
- 3개의 일반 베이글
유제품
- 🧀 1컵 강판 체다 치즈
- 🧀 ½ 컵 갈은 파마산 치즈
계란 및 액체
- 🥚 12개 계란, 풀어 놓은 것
- 🥛 2컵 우유
양념
- 2티스푼 다진 신선한 파슬리
- ¼ 티스푼 후추
단계
1
베이컨과 양파를 큰 깊은 프라이팬에 넣습니다. 중~높은 열에서 고르게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 물기를 제거하고 따로 보관하세요. 각 베이글을 4등분으로 얇게 썹니다.
2
가볍게 기름칠한 9x13 인치 베이킹 접시 바닥에 6조각의 베이글을 배열합니다. 베이컨과 양파 혼합물을 덮고, 그 위에 체다 치즈를 올립니다. 남은 베이글 조각으로 덮습니다.
3
중간 크기의 볼에 계란, 우유, 파슬리, 후추를 함께 휘핑합니다. 계란 혼합물을 베이글 층 위에 붓습니다. 덮고 8시간 또는 하룻밤 동안 냉장 보관합니다.
4
오븐을 400°F (200°C)로 예열합니다. 차가운 베이글 접시의 덮개를 벗기고 예열된 오븐에서 25~30분 동안 굽거나 계란이 단단해질 때까지 굽습니다. 파마산 치즈를 뿌리고 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 17g단백질
- 15g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
하룻밤 동안 냉장하면 맛이 잘 어우러지고 베이글이 계란 혼합물을 흡수합니다.베이컨을 칠면조 베이컨으로 대체하거나 생략하여 채식 버전으로 만들 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 과일이나 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.