
베이컨 치즈버거 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 인분
- $6
베이컨 치즈버거 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 인분
- $6
재료
고기
- 🥓 베이컨 2장
- 🥩 마른 다진 쇠고기 ¼ 파운드
야채
- 🧅 다진 양파 1큰술
- 🍅 다진 토마토 2큰술
- 다진 피클 2큰술
- 다진 상추 2큰술
양념류
- 우스터셔 소스 1큰술
- 🍯 겨자소스 1큰술
- 🍅 케첩 1큰술
유제품
- 🥚 달걀 2개
- 🥛 우유 1큰술
- 🧀 체다 치즈 2큰술
기타
- 얇게 썬 감자튀김 ⅛ 컵 (선택 사항)
단계
1
대형 프라이팬에 베이컨을 넣고 중~높은 열에서 약 10분간 노릇해질 때까지 가끔 뒤집어가며 조리합니다. 베이컨을 종이 타월을 깐 접시로 옮긴 후, 팬에 기름을 남겨둡니다. 식으면 부수세요.
2
프라이팬에 양파를 넣고 중~높은 열에서 2분간 조리합니다. 다진 쇠고기를 넣고 더 작은 덩어리로 분리되면서 분홍색이 없어질 때까지 약 5분간 익혀줍니다. 필요 시 기름을 제거하세요.
3
우스터셔 소스, 겨자, 케첩을 고기 혼합물에 넣습니다. 모든 재료가 잘 섞일 때까지 저어주며 끓입니다.
4
한편, 다른 프라이팬을 중불로 예열합니다. 계란과 우유를 함께 휘핑하여 팬에 붓고 바닥을 코팅하듯 움직입니다. 약 5분간 또는 계란이 살짝 익을 때까지 조리합니다.
5
오믈렛의 한쪽 절반에 베이컨, 고기 혼합물, 토마토, 피클, 상추를 올립니다. 반으로 접어 내용물을 덮고 체다 치즈를 위에 뿌립니다. 팬을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약 1분간 조리하고 감자 튀김으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
640
칼로리
- 45g단백질
- 17g탄수화물
- 43g지방
💡 팁
아침 시간을 절약하기 위해 전날 밤에 고기를 준비하고 채소를 다져두세요.칼로리를 줄이고 싶다면 터키 베이컨을 사용하거나 치즈의 양을 줄이세요.오믈렛을 쉽게 다루려면 논스틱 팬을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.