베이컨과 감자 프리타타와 채소
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $10
베이컨과 감자 프리타타와 채소
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $10
재료
고기
- 🥓 베이컨 6조각, 다진 것
채소
- 🥔 감자 1개, 껍질을 벗기고 얇게 1인치 크기로 썬 것
- 🧄 마늘 1쪽, 얇게 썬 것
- 붉은 고추 플레이크 ½ 티스푼
- 스위스 차드 1단, 잘게 썬 것
유제품
- 🧀 파르메산 치즈 ⅓ 컵, 갈은 것
계란 및 액체류
- 🥚 계란 8개, 풀어 놓은 것
- 💧 물 2큰술, 필요시 추가
단계
1
오븐 랙을 열원으로부터 약 6인치 거리에 놓고 오븐의 그릴 기능을 예열합니다.
2
큰 오븐용 프라이팬에 베이컨을 중불에서 골고루 갈색이 되고 바삭해질 때까지 볶다가 베이컨 기름 1작은술만 남기고 모두 제거합니다. 약 10분 소요됩니다.
3
베이컨에 감자 조각, 물, 마늘, 붉은 고추 플레이크, 소금과 후추를 넣고 섞어주고 뚜껑을 덮어 감자가 부드러워질 때까지 요리합니다. 약 10분 소요됩니다.
4
스위스 차드를 감자 혼합물에 섞어 차드가 살짝 시들해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 약 2~3분 소요됩니다.
5
계란을 감자-차드 혼합물 위에 붓고 부드럽게 저은 다음 스키illet을 불에서 내립니다. 파르메산 치즈를 계란 혼합물 위에 올립니다.
6
예열된 오븐에서 계란이 익고 가장자리가 황금빛으로 변할 때까지 굽습니다. 약 3~4분 소요됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 11g단백질
- 7g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
뒤집기 쉽고 눌어붙지 않도록 논스틱 팬을 사용하세요.조금 식힌 후 자르면 더 깔끔하게 썰립니다.다양한 맛을 위해 시금치나 케일 같은 다른 잎채소도 활용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.