B와 L의 딸기 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
B와 L의 딸기 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
과일
- 🍓 딸기 8개, 꼭지를 제거
유제품
- 🥛 저지방 우유 ½ 컵
- 플레인 요거트 ½ 컵
감미료
- 흰 설탕 3 큰술
- 바닐라 추출물 2 작은술
기타
- 🧊 얼음 6조각, 부수어서
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
블렌더에 딸기, 우유, 요거트, 설탕, 바닐라를 넣고 얼음을 추가한 후 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주세요.
3
컵에 붓고 즉시 제공하세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 차갑고 부드러운 질감을 위해 냉동 딸기를 사용해 보세요.설탕의 양을 줄이거나 꿀로 대체하여 건강하게 만들어보세요.이 스무디는 최대 24시간 냉장 보관할 수 있지만 신선할 때 먹는 것이 가장 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.