아보카도 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
아보카도 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
Main
- 🥑 익은 아보카도 1개
- 🐟 저염 참치 플레이크 5온스 캔 2개
- 🍎 붉은 사과 반 개, 다진 것
- 🧅 적양파 반 컵, 다진 것
- 셀러리 반 컵, 다진 것
- 🌰 구운 호두 1/4컵, 다진 것
- 🥚 마요네즈 2큰술 (선택사항)
- 피클 국물 1큰술
- 말린 딜 웨이 1작은술
- 디종 머스타드 1/2작은술
- 🌿 孜然粉 1/4작은술
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
재료를 준비하세요.
2
아보카도를 반으로 자르고, 과육을 큰 볼에 퍼내어 포크나 감자 으깨기로 으깨세요.
3
참치, 사과, 양파, 셀러리, 구운 호두, 마요네즈, 피클 국물, 딜, 디종 머스타드, 큐민, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.
4
맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
274
칼로리
- 19g단백질
- 11g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
향긋한 맛을 더하기 위해 신선한 딜을 사용하세요.시금치나 아루굴라 같은 신선한 잎채소와 함께 드세요.풍미를 더하기 위해 호두를 미리 굽혀 두세요.건강한 변형을 위해 마요네즈 대신 그리스 요거트를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.