아보카도 토스트 (비건)
비용 $4.5, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $4.5
아보카도 토스트 (비건)
비용 $4.5, 절약하다 $5.5
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재료
빵
- 🍞 통곡물 빵 4조각
생산물
- 🥑 아보카도 1개, 반으로 자르고 씨를 제거
- 🌿 다진 신선한 파슬리 2큰술
오일류
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 ½ 작은술
양념류
- 🧂 소금 ½ 작은술
- 검은 후추 ½ 작은술
- 양파 가루 ½ 작은술
- 마늘 가루 ½ 작은술
단계
1
토스터나 토스터 오븐에서 빵 조각을 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
2
볼에 아보카도, 파슬리, 올리브 오일, 소금, 검은 후추, 양파 가루, 마늘 가루를 감자 으깨기로 함께 으깨어 섞습니다.
3
으깬 아보카도 혼합물을 구운 빵 조각 위에 골고루 펴 발라줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 5g단백질
- 17g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
글루텐 프리 옵션을 원한다면 글루텐 프리 빵을 사용하세요.약간의 매운맛을 위해 칠리 플레이크를 뿌려보세요.향과 풍미를 살리고 아보카도가 변색되는 것을 방지하기 위해 레몬즙을 얹어주세요.가장 신선한 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.