아보카도 치킨 롤
비용 $15, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
아보카도 치킨 롤
비용 $15, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2개, 각각 약 200g
- 🥑 잘 익은 아보카도 1개
- 통밀 랩 2장
부재료
- 상추 잎 4장
- 🥒 오이 1개, 길게 썬 조각
- 샐러드 드레싱 1큰술
단계
1
닭가슴살을 익힌 뒤 길게 썰어 준비합니다.
2
아보카도를 얇게 썰어 준비합니다.
3
통밀 랩 위에 상추 잎을 깔고 닭가슴살 조각, 아보카도 슬라이스, 오이 스틱을 넣습니다.
4
샐러드 드레싱을 뿌리고 랩을 말아 잘라서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
420
칼로리
- 32g단백질
- 25g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
샐러드 드레싱 대신 그리스 요거트를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.저염 통밀 랩을 선택하면 더 건강합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.