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바삭한 프로슈토로 감싼 아스파라거스

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 16개의 신선한 아스파라거스, 다듬은 것

  • 단백질

    • 16장의 프로슈토

  • 오일

    • 1큰술 올리브 오일

단계

1

오븐을 섭씨 220도(F 450도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 올리브 오일을 바릅니다.

2

아스파라거스 한 개당 프로슈토 한 장씩을 아래쪽부터 시작하여 끝까지 감싸줍니다. 준비된 베이킹 시트에 감싼 아스파라거스를 놓습니다.

3

예열된 오븐에서 5분간 굽다가, 꺼내서 팬을 앞뒤로 흔들어 아스파라거스를 뒤집습니다. 아스파라거스가 부드럽고 프로슈토가 바삭해질 때까지 추가로 5분 더 굽습니다. 즉시 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

255

칼로리

  • 13g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡 팁

최상의 맛과 식감을 위해 신선하고 단단한 아스파라거스를 선택하세요.사전에 아스파라거스를 준비해두고 바로 굽기 전에 서빙하면 완벽한 바삭함을 유지할 수 있습니다.너무 오래 조리하지 마세요. 질겨진 아스파라거스와 덜 바삭한 프로슈토가 될 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.

내 평점

최고의 리뷰

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    미국 캘리포니아주 출신

    레시피 가져오기가 정말 쉬워서 좋아요! AI 가이드 덕분에 요리가 아무런 부담 없이 즐거워집니다.

  • avatar
    Karen Davis
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기가 아주 간편하고, AI 어시스턴트가 요리하는 동안 제가 꼬이지 않도록 도와줍니다.

  • avatar
    Deborah Wilson
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기 기능이 정말 훌륭하고, AI 음성 가이드는 마치 개인 셰프가 있는 것 같아요!