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그레몰라타 소스를 곁들인 아스파라거스

비용 $7, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 11 Min
  • 6 인분
  • $7

재료

  • 채소

    • 🥦 2컵 양송이, 씻어서 다듬음
  • 유제품 / 지방

    • 🧈 2큰술 무염 마가린
  • 감귤류

    • 🍋 2작은술 레몬 껍질, 갈아서
    • 🍋 2큰술 신선한 레몬즙
  • 향신료

    • 🧄 1알 큰 마늘, 다져서

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

양송이를 끓는 물이 담긴 큰 냄비에서 약 4분간 부드러워질 때까지 삶으세요.

3

물기를 빼고 찬물로 헹궈 빠르게 식힌 후 다시 물기를 빼세요.

4

수분을 제거하고 종이 타월로 감싸고 플라스틱 랩으로 포장하여 냉장 보관하세요.

5

중~높은 열의 두꺼운 큰 프라이팬에 마가린을 녹이세요.

6

레몬 껍질과 마늘을 넣고 30초간 저어주세요.

7

양송이를 추가하고 코팅되도록 섞어주세요.

8

레몬즙을 뿌리세요. 양송이가 가열되고 그레몰라타 소스로 코팅될 때까지 약 3분간 볶으세요.

9

접시에 옮겨 담고 파슬리를 뿌려 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

44

칼로리

  • 1g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

양송이를 차가운 물에 데치면 선명한 초록색을 유지하는 데 도움이 됩니다.나트륨 함량을 더 잘 조절하기 위해 무염 마가린을 사용하세요.원하는 경우 추가적인 풍미를 위해 소금이나 후추 한 꼬집을 추가하세요.신선함을 더하기 위해 신선하게 다진 파슬리로 장식하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.