
그레몰라타 소스를 곁들인 아스파라거스
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 11 Min
- 6 인분
- $7
그레몰라타 소스를 곁들인 아스파라거스
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 11 Min
- 6 인분
- $7
재료
채소
- 🥦 2컵 양송이, 씻어서 다듬음
유제품 / 지방
- 🧈 2큰술 무염 마가린
감귤류
- 🍋 2작은술 레몬 껍질, 갈아서
- 🍋 2큰술 신선한 레몬즙
향신료
- 🧄 1알 큰 마늘, 다져서
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
양송이를 끓는 물이 담긴 큰 냄비에서 약 4분간 부드러워질 때까지 삶으세요.
3
물기를 빼고 찬물로 헹궈 빠르게 식힌 후 다시 물기를 빼세요.
4
수분을 제거하고 종이 타월로 감싸고 플라스틱 랩으로 포장하여 냉장 보관하세요.
5
중~높은 열의 두꺼운 큰 프라이팬에 마가린을 녹이세요.
6
레몬 껍질과 마늘을 넣고 30초간 저어주세요.
7
양송이를 추가하고 코팅되도록 섞어주세요.
8
레몬즙을 뿌리세요. 양송이가 가열되고 그레몰라타 소스로 코팅될 때까지 약 3분간 볶으세요.
9
접시에 옮겨 담고 파슬리를 뿌려 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
44
칼로리
- 1g단백질
- 2g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
양송이를 차가운 물에 데치면 선명한 초록색을 유지하는 데 도움이 됩니다.나트륨 함량을 더 잘 조절하기 위해 무염 마가린을 사용하세요.원하는 경우 추가적인 풍미를 위해 소금이나 후추 한 꼬집을 추가하세요.신선함을 더하기 위해 신선하게 다진 파슬리로 장식하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.