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인스턴트팟에서 아시안 포트 로스트

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 오일과 지방

    • 올리브 오일 3큰술
  • 고기

    • 🥩 1 (2파운드) 척 로스트, 초과 지방 제거
  • 채소

    • 🧅 양파 1개, 다진 것
    • 붉은 피망 2개, 줄기로 자른 것
  • 허브와 방향성 식재료

    • 생강 2큰술, 다진 것
    • 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
    • 다진 고수 1/4컵
  • 양념

    • 🧂 소금과 후추로 맛을 조절
  • 액체류

    • 💧 물 2/3컵
    • 타마리 간장 1/4컵
    • 스테비아 액상 15방울
  • 기타

    • 쇠고기 육수 큐브 1개
    • 화살표 뿌리 가루 2큰술

단계

1

멀티 기능 압력솥(예: 인스턴트팟)을 켜고 볶음 기능을 선택합니다. 냄비에 올리브 오일 2큰술을 데우고, 로스트를 뜨거운 기름에서 모든 면이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 약 10분 정도 걸립니다. 로스트를 꺼내 따로 둡니다.

2

냄비에 남은 올리브 오일 1큰술을 넣고, 양파, 생강, 마늘, 소금, 후추를 투명해질 때까지 볶습니다(약 5분). 물, 타마리 간장, 스테비아, 육수 큐브를 추가합니다.

3

로스트를 다시 냄비에 넣고 뚜껑을 닫고 잠그세요. 압력을 높게 설정하고 타이머를 60분으로 맞춥니다. 압력이 형성되는데 10~15분 정도 소요됩니다.

4

제조업체의 지침에 따라 자연 배압 방법으로 10분 동안 압력을 해제합니다. 약 5분 동안 남은 압력을 주의 깊게 신속 배압하여 해제합니다. 뚜껑을 열고 로스트를 꺼냅니다.

5

붉은 피망을 냄비에 넣고 화살표 뿌리 가루를 휘저어 섞습니다. 소스가 걸쭉해지고 피망이 부드러워질 때까지 볶음 모드로 요리하며 저어줍니다(약 5분).

6

로스트를 다시 냄비에 넣고 잘 저어 열이 충분히 돌도록 합니다(약 3분 더). 다진 고수를 위에 올립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

337

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡

글루텐 프리 옵션으로 간장을 대신하여 타마리를 사용하세요.더 걸쭉한 소스를 원한다면 화살표 뿌리 가루를 두 배로 사용하세요.완전한 한끼 식사를 위해 찐밥이나 구운 채소와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.