
아시아풍 치킨 레터스 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $12
아시아풍 치킨 레터스 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $12
재료
채소
- 🌱 1단의 송송 썬 파
- 1 (8온스) 캔 워터 체스트넛, 물기를 빼고 다진 것
- 🧅 1컵 다진 노란 양파
- 필요한 만큼의 8장 비브 상추 잎
양념 및 소스
- ¼컵 후추 소스
- 2큰술 간장
- 1큰술 스리라차
- ¾큰술 쌀 식초
향신료 및 양념
- 1작은술 다진 신선한 생강
- ½작은술 고춧가루 플레이크
- 맛을 내기 위해 소금
- 검은 후추를 맛볼 때까지 갈아서
단백질
- 1파운드 다진 닭고기
오일
- 1큰술 올리브 오일
- 1큰술 참깨 오일
기타
- 🧄 3쪽 마늘, 다진 것
단계
1
장식용으로 2~3큰술 정도의 파를 따로 준비하십시오. 남은 파, 워터 체스트넛, 후추 소스, 간장, 스리라차, 쌀 식초, 생강, 고춧가루 플레이크를 작은 볼에 섞어주세요. 따로 보관하세요.
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 뜨거운 기름에서 익혀 주세요.
3
다진 닭고기, 마늘, 참깨 오일을 넣으세요. 닭고기가 갈라지고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 저어주세요. 약 5~10분.
4
프라이팬에 있는 닭고기 혼합물에 후추 소스 혼합물을 넣고 따뜻해질 때까지 요리하세요. 약 5분. 소금과 후추로 간을 하세요.
5
상추 잎에 닭고기 혼합물을 채우고 남겨둔 파를 위에 얹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 29g단백질
- 24g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
바삭함을 더하기 위해 땅콩 또는 참깨를 장식재로 사용할 수 있습니다.비브 상추가 없을 경우, 아이스버그 상추나 로메인 상추로 대체 가능합니다.더 든든한 식사를 위해 찐밥이나 아시안 누들 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.