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아시아풍 치킨 레터스 랩

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 채소

    • 🌱 1단의 송송 썬 파
    • 1 (8온스) 캔 워터 체스트넛, 물기를 빼고 다진 것
    • 🧅 1컵 다진 노란 양파
    • 필요한 만큼의 8장 비브 상추 잎
  • 양념 및 소스

    • ¼컵 후추 소스
    • 2큰술 간장
    • 1큰술 스리라차
    • ¾큰술 쌀 식초
  • 향신료 및 양념

    • 1작은술 다진 신선한 생강
    • ½작은술 고춧가루 플레이크
    • 맛을 내기 위해 소금
    • 검은 후추를 맛볼 때까지 갈아서
  • 단백질

    • 1파운드 다진 닭고기
  • 오일

    • 1큰술 올리브 오일
    • 1큰술 참깨 오일
  • 기타

    • 🧄 3쪽 마늘, 다진 것

단계

1

장식용으로 2~3큰술 정도의 파를 따로 준비하십시오. 남은 파, 워터 체스트넛, 후추 소스, 간장, 스리라차, 쌀 식초, 생강, 고춧가루 플레이크를 작은 볼에 섞어주세요. 따로 보관하세요.

2

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 뜨거운 기름에서 익혀 주세요.

3

다진 닭고기, 마늘, 참깨 오일을 넣으세요. 닭고기가 갈라지고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 저어주세요. 약 5~10분.

4

프라이팬에 있는 닭고기 혼합물에 후추 소스 혼합물을 넣고 따뜻해질 때까지 요리하세요. 약 5분. 소금과 후추로 간을 하세요.

5

상추 잎에 닭고기 혼합물을 채우고 남겨둔 파를 위에 얹으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

290

칼로리

  • 29g
    단백질
  • 24g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

바삭함을 더하기 위해 땅콩 또는 참깨를 장식재로 사용할 수 있습니다.비브 상추가 없을 경우, 아이스버그 상추나 로메인 상추로 대체 가능합니다.더 든든한 식사를 위해 찐밥이나 아시안 누들 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.