아티초크 플랫타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 인분
- $15
아티초크 플랫타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 인분
- $15
재료
주요 재료
- 1 (12온스) 병 마리네이드 아티초크 하트
- 🧅 1단 양파, 다진 것
- 🧀 1파운드 샤프 체다 치즈, 강판
- 🥚 9개의 큰 계란, 풀어준 것
- 14개 솔트 크래커, 부수어진 것
- ½컵 다진 신선한 파슬리
- 🧄 2쪽 마늘, 다진 것 (선택 사항)
- 1대시 핫 페퍼 소스 (예: 타바스코®)
- 🧂 소금과 후추, 취향에 따라
단계
1
오븐을 화씨 325도(섭씨 165도)로 예열하세요. 아티초크 하트를 물기를 빼고 3큰술의 액체를 따로 보관하세요. 아티초크 하트를 다져서 따로 두세요.
2
큰 프라이팬에 중불로 따로 보관한 3큰술의 액체를 가열하세요. 양파를 넣고 시들어질 때까지 2~3분간 요리하고 저어주세요.
3
양파를 믹싱볼에 옮기세요. 아티초크 하트, 체다 치즈, 계란, 크래커, 파슬리, 마늘, 핫 소스, 소금, 후추를 잘 섞어주세요. 9x13인치 베이킹 디쉬에 붓습니다.
4
예열된 오븐에서 가운데가 부풀어 오르고 더 이상 촉촉하지 않을 때까지 약 40분간 굽습니다. 약간 식힌 후 12조각으로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
265
칼로리
- 15g단백질
- 9g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
최상의 결과를 위해 신선하게 강판한 샤프 체다 치즈를 사용하세요.깨끗한 사각형 모양을 위해 플랫타를 약간 식힌 후 자르세요.이 요리는 미리 준비하기에 좋으며 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.아침 식사로 따뜻하게 드시거나 점심이나 파티용으로 차게 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.