사과, 딸기, 바나나 스무디
비용 $4.5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $4.5
사과, 딸기, 바나나 스무디
비용 $4.5, 절약하다 $3.5
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재료
Liquid
- 🥛 3/4 컵 바닐라 아몬드 우유
Fruit
- 🍎 1 개의 사과
- 🍓 1 컵 냉동 딸기
- 🍌 1 개의 바나나
Dairy / Yogurt
- 🥛 1/4 컵 바닐라 그리스 요구르트
단계
1
블렌더에 아몬드 우유, 사과, 딸기, 바나나, 그리고 요구르트를 넣으세요. 반드시 우유를 먼저 넣으세요.
2
부드러워질 때까지 갈아주세요. 필요시 고무 주걱으로 블렌더의 측면을 가끔 긁어내리세요.
3
서빙용 잔에 부어 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
561
칼로리
- 9g단백질
- 137g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
냉동 과일이 없을 경우 신선한 과일을 사용하세요. 하지만 스무디 질감을 유지하기 위해 얼음 몇 조각을 추가하세요.아몬드 우유는 다른 식물성 또는 일반 우유 옵션으로 대체할 수 있습니다.더 달콤한 스무디를 원한다면 꿀 한 티스푼을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.