
사과 주스 돼지 안심과 고구마
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15.5
사과 주스 돼지 안심과 고구마
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15.5
재료
양념
- 1/2 티스푼 분쇄 마늘
- 🧂 1/2 티스푼 소금
- 1/4 티스푼 후추
- 1/2 티스푼 말린 타임
- 1 티스푼 훈제 파프리카
주 재료
- 450g 돼지 안심
- 🧈 4 큰술 무염 버터
- 🍎 2 컵 사과 주스
- 1 큰술 레드 와인 식초
- 2 큰술 디종 머스타드
단계
오븐을 425°F(220°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깐다. 작은 볼에 분쇄 마늘, 소금, 후추, 타임, 훈제 파프리카를 섞는다.
돼지 안심을 종이 타월로 물기를 제거한 후, 절반의 양념 혼합물을 모든 면에 바르고 고기 속으로 문지른다. 실온에서 잠시 두어 숙성시킨다.
사과, 적양파, 고구마를 볼에 담고 남은 양념 혼합물과 녹인 버터를 넣고 잘 섞은 뒤 준비된 베이킹 시트에 펼친다.
채소 혼합물을 오븐에서 10분간 굽는다.
한편, 남은 버터를 중~높은 열로 달군 팬에 녹인 다음, 돼지 안심을 각 면당 2-3분씩 노릇하게 굽는다.
볶은 돼지 안심을 채소가 있는 베이킹 시트 중앙에 놓고 오븐으로 다시 돌려 10-15분 더 굽는다.
글레이즈를 만들기 위해 팬에 사과 주스, 레드 와인 식초, 디종 머스타드를 넣고 1컵 정도로 줄어들 때까지 끓인다. 돼지고기와 채소 위에 뿌린다.
돼지 안심의 가장 두꺼운 부분이 내부 온도 140°F(60°C)에 도달할 때까지 약 5-10분간 굽는다.
오븐에서 꺼내 호일로 덮고 5분간 쉬게 한 후, 돼지고기를 얇게 썰어 구운 채소와 사과와 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
431
칼로리
- 31g단백질
- 38g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
정확한 조리와 안전한 내부 온도를 위해 고기 온도계를 사용하십시오.더 달콤한 맛을 위해 허니크리스프 또는 갈라 사과를 사용하십시오.빠른 요리 준비를 위해 글레이즈를 미리 만들어 두십시오.균형 잡힌 신선함을 위해 사이드 샐러드와 함께 서브하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.